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15.März in Braunsfeld

Yoga Nidra


Yoga Nidra ist eine kraftvolle, leicht zu erlernende Technik, die es dir möglich macht, dich bewusst zu entspannen, ein Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich.

Nicht bewegen, nicht schlafen, trotzdem ruhen.

Im Yoga Nidra findest du eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.

Mit einfachen Atemübungen und achtsamen Gelenk-Übungen stimme ich dich auf die anschließende Meditation ein.
Durch diese festgelegte Anleitung bleiben deine Sinne aktiv und dein Geist präsent. Stress, Nervosität und Anspannungen werden so abgebaut.

Yoga Nidra führt dich von der äußeren Ebene der Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder zurück in dein Wachbewusstsein.

Dein Geist ruht sich aus – du fühlst dich danach wie neugeboren.

Yoga Nidra ist für jeden geeignet, Yoga Kenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga Nidra wird als geschlossener Kurs unterrichtet, dazu gehören 3 CDs mit denen du zu Hause üben kannst.




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