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persönlich und individuell

Yoga Nidra
Entspannung und Hingabe

Yoga Nidra ist eine Form des Yoga, die es dir möglich macht, dich bewusst zu entspannen.
Ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zugleich - der yogische Schlaf.

Nicht bewegen, nicht schlafen, trotzdem ruhen.

Im Yoga Nidra findest du eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.

Die systematische Anleitung dieser liegenden Meditationsform führt dich von der äußeren Ebene der Wahrnehmung in tiefere Ebenen des Bewusstseins und von dort wieder zurück in dein Wachbewusstsein.

Deine Sinne bleiben aktiv und dein Geist präsent.
Stress, Nervosität und Anspannungen werden so abgebaut.
Dein Geist kommt zur Ruhe – du fühlst dich erfrischt und wie neugeboren.

Yoga Nidra ist für jeden geeignet, Yoga Kenntnisse sind nicht erforderlich.

Yoga Nidra wird als geschlossener Kurs unterrichtet, dazu gehören 3 CDs mit denen du zu Hause üben kannst.