goyoga startet

9.April in Braunsfeld


Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist für jeden geeignet, der mit dynamischen und kräftigenden Übungsreihen (Kriyas) seinen Körper gesund erhalten möchte, mit bewusster Atemführung und gesprochenen oder gesungenen Mantren während der Übungsreihen seinen Geist ausrichten und mit Meditation entspannen möchte.

Kundalini Yoga wirkt auf die unterschiedlichen Energiesysteme in Deinem Körper und bringt diese ins Gleichgewicht, so dass Du den Herausforderungen des Alltags entspannter und vor allem bewusster begegnen kannst.

In einer typischen
Kundalini Stunde öffnen wir zunächst den energetischen Raum mit einer kurzen Mantrameditation. Danach beginnen wir mit den Kriyas, die sich mit unterschiedlichen Themen befassen.
Durch eine bewusste Fokussierung auf den Atem und auf Mantren während der Übungen beruhigen wir den Geist und gleichen die Lebensenergie aus. Wir schließen die Stunde mit einer Entspannungsphase und Abschluss-Meditationen.
Ich freue mich darauf, Dich bei Dieser Erfahrung begleiten zu dürfen.