goyoga

persönlich und individuell

Melde dich für eine Stunde online an.
Oben rechts einloggen und registrieren > Kurs wählen > Storno Zeiten beachten > Zahlungsart wählen > und fertig > herzlich Willkommen





Level Basic/Beginner:
Für alle ohne Yogaerfahrung Du erlernst die wichtigsten Positionen, eine gute Ausrichtung und Einführung in die Atemtechnik
Basic Anfänger ist perfekt um deine Yogareise zu beginnen, dein Fundament zu bilden. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die ganz neu beim Yoga sind. Entspannt vermitteln wir dir den sanften Fluss von Yogapositionen (Asanas), einfache Übergänge und zahlreiche effektive, belebende Atemtechniken.

Level 1:
Du hast schon mindestens 4-6 Monate Yoga Erfahrung . Du lernst weitere Asanas kennen, tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation. Wir fließen zu Musik durch unterschiedliche Asanas. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.

Yoga sanft:
Mit der Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Augenblick erspürst du deinen Körper. Du findest heraus, was dir gut tut. Für alle geeignet.
Alles darf sein, nichts muss.

Prenatal Yoga:
Für werdende Mütter! Für Schwangere in jedem Trimester, auch ohne Yogaerfahrung. Tiefe Atmung, sanfte Weite schaffende Asanas, Entspannung. Zeit für dich und dein Baby.

Postnatal Yoga:
Etwa 6-10 Wochen nach der Geburt kannst du mit postnatal Yoga beginnen, wenn dir deine Frauenärztin oder Hebamme das OK dazu gegeben hat.

Yoga sanft an Deiner Seite
Yoga sanft an deiner Seite ist ein sorgsam zusammen gestelltes Übungsprogramm für Menschen mit einer Krebserkrankung auf dem Weg zu einer sanften Yogapraxis, basierend auf den 3 Säulen:

  • Atmung—————-Pranayama
  • Bewegung—————-Asana
  • Entspannung—————-Meditation
Alles darf - nichts muss

Yin Yoga:
Du praktizierst ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Du verweilst in einer Position etwa drei bis fünf Minuten, unterstützt durch Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen etc. So erreichst Du eine sanfte und effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck. Es ist die innere Haltung entspannter Aufmerksamkeit mit der Du dich beobachtest.
Early Bird Yoga:
Starte gut gelaunt in den Tag!
Was gibt es Schöneres als den Tag mit
Yoga zu beginnen?
Sanfte Flows und Dehnungen zu leiser Musik. So startest Du sanft und glücklich in Deinen Tag, fühlst Dich energetiziert und belebt.
Die Schlussentspannung wird etwas kürzer gehalten, damit Du nach der Stunde entspannt aber wach und frisch bist.

Individuelle und persönliche Yogastunden:
Ein wirkungsvolles Einzelcoaching, ganz auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. Yoga eins zu eins, die ursprüngliche Art Yoga zu unterrichten.