goyoga

persönlich und individuell



Level Basic/Beginner:
Für alle ohne Yogaerfahrung Du erlernst die wichtigsten Positionen, eine saubere Technik und Einführung in die Atemtechnik
Level 1:
Für alle mit Vorkenntnissen Du lernst weitere Asanas kennen, tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.
Level 2:
Für alle, sie schon länger Yoga praktizieren

Yoga sanft:
Mit der Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Augenblick erspürst du deinen Körper. Du findest heraus, was dir gut tut. Für alle geeignet.
Alles darf sein, nichts muss.

Prenatal Yoga: Für werdende Mütter! Für Schwangere in jedem Trimester, auch ohne Yogaerfahrung. Tiefe Atmung, sanfte Weite schaffende Asanas, Entspannung. Zeit für dich und dein Baby.

Hormon Yoga Kurs:    Vorkenntnisse und Yogaerfahrung sind nicht erforderlich. Hormonyoga ist einfach zu erlernen und zu praktizieren. Man braucht etwas Geduld und Übung, die Ergebnisse sind motivierend und schon nach vier Wochen spürbar. In einem geschlossenen Kurs von 10 Yogaeinheiten innerhalb von 5 Wochen erlernst du die Übungsreihe.

Individuelle und persönliche Yogastunden: Ein wirkungsvolles Einzelcoaching, ganz auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. Yoga eins zu eins, die ursprüngliche Art Yoga zu unterrichten.

MBSR Kurs (8-Wochen-Kurs): Mit Hilfe von Achtsamkeit lernst du mit Stress, aus beruflichen, privat-familiären und krankheitsbedingten Kontext, entlastend umzugehen sowie dein körperliches und emotionales Wohlbefinden nachhaltig zu stärken und zu erhalten.