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Level Basic/Beginner:
Für alle ohne Yogaerfahrung Du erlernst die wichtigsten Positionen, eine gute Ausrichtung und Einführung in die Atemtechnik
Basic Anfänger ist perfekt um deine Yogareise zu beginnen, dein Fundament zu bilden. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die ganz neu beim Yoga sind. Entspannt vermitteln wir dir den sanften Fluss von Yogapositionen (Asanas), einfache Übergänge und zahlreiche effektive, belebende Atemtechniken.

Level 1:
Du hast schon mindestens 4-6 Monate Yoga Erfahrung . Du lernst weitere Asanas kennen, tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.

Level 2:
Für alle, sie schon länger Yoga praktizieren
Im Level 2 wird deine Praxis intensiver. Das Angebot der Asanas wird herausfordernder, die Unterrichtsmethode kreativer und die Asana-Sequenzen werden länger, komplexer und intensiver.

Yoga sanft:
Mit der Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Augenblick erspürst du deinen Körper. Du findest heraus, was dir gut tut. Für alle geeignet.
Alles darf sein, nichts muss.

Yoga flow:
Du hast schon Yogaerfahrung von 6 Monaten
Wir fließen zu Musik durch unterschiedliche Asanas. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf entsteht.

Prenatal Yoga:
Für werdende Mütter! Für Schwangere in jedem Trimester, auch ohne Yogaerfahrung. Tiefe Atmung, sanfte Weite schaffende Asanas, Entspannung. Zeit für dich und dein Baby.

Postnatal Yoga:
Etwa 6-10 Wochen nach der Geburt kannst du mit postnatal Yoga beginnen, wenn dir deine Frauenärztin oder Hebamme das OK dazu gegeben hat.

Yoga sanft an Deiner Seite für Menschen mit einer Krebserkrankung:
Yoga sanft an deiner Seite ist ein sorgsam zusammen gestelltes Übungsprogramm für Menschen mit einer Krebserkrankung auf dem Weg zu einer sanften Yogapraxis, basierend auf den 3 Säulen:

  • Atmung—————-Pranayama
  • Bewegung—————-Asana
  • Entspannung—————-Meditation

Wir beginnen mit Atemübungen (Pranayama) um uns auf die Yogapraxis einzustellen, fahren langsam und behutsam mit den Körperübungen (Asanas) fort, Phasen der Entspannung (Meditation) lassen den Körper wirksam regenerieren.
Durch die individuell gestalteten Stunden wird niemand überfordert.
Alles darf - nichts muss
Ich begleite Euch mit meiner Anleitung zu einer schonenden Praxis.


Individuelle und persönliche Yogastunden:
Ein wirkungsvolles Einzelcoaching, ganz auf deine Bedürfnisse ausgerichtet. Yoga eins zu eins, die ursprüngliche Art Yoga zu unterrichten.