
„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“
Christian Morgenstern
Was ist Yoga-Coaching?
Coaching ist eine Zusammenarbeit von Coach und Coachee auf Augenhöhe bei allen Fragen der Lebensgestaltung, Problembewältigung und der Persönlichkeitsentwicklung und dabei immer Hilfe zur Selbsthilfe.
Diese Form der Gesprächsführung hat zum Ziel, die Potenziale des Coachees freizusetzen und Ihm zu ermöglichen, sich selbst zu helfen.
Wird Yoga und Coaching miteinander kombiniert entsteht Raum für mehrdimensionales Lernen und Wachsen.
Die körperliche Erfahrung unterstützt das emotionale Erleben sowie das mentale Lernen und umgekehrt.
Yoga-Coaching kombiniert Körperübungen aus dem Yoga mit mentalen Techniken wie Achtsamkeitsübungen und Meditation mit kreativen Methoden aus dem systemischen Coaching.
Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Gelassenheit, Sinn und Lebensfreude.
Die ganzheitliche Herangehensweise über Körper und Geist steigert die Fähigkeit zum inneren Erleben, zu Problemlösung und Stressregulierung.
So ist Veränderung auf allen Ebenen möglich und mit allen Sinnen erfahrbar.
Im Yoga-Coaching wird die Yogamatte zu deinem persönlichen Erfahrungsraum.
Yoga-Coaching
Yoga-Coaching setzt bei deinen persönlichen Problem- oder Fragestellungen an.
Gemeinsam suchen wir nach Antworten oder Lösungen.
Hierbei sind die Yoga-Übungen nicht nur Ergänzung zu den Coaching Methoden, vielmehr greift beides ineinander und bewirkt insgesamt eine positive Wendung deines Lebens.
Der Nutzen von Yoga-Coaching
Beim Yoga mit Coaching verbinden sich lösungsorientierte Beratung mit entspannenden, kräftigenden Yoga-Elementen für Körper, Geist und Seele. Die körperliche Erfahrung unterstützt das emotionale Erleben sowie das mentale Lernen und umgekehrt. Es entsteht Raum für mehrdimensionales Lernen und Wachsen, sowie tiefes Verstehen.
Das Ziel von Yoga-Coaching
Ziel des Yoga und Coaching Prozesses ist es deine vorhandenen Fähigkeiten und Kenntnisse sowie Ressourcen zu entdecken und weiterzuentwickeln.
Im Yoga-Coaching steht der Coachee, also DU, im Mittelpunkt und wir gehen davon aus, dass DU deine beste Lösung deines Problems bereits in dir trägst.
Das Yoga-Coaching richtet sich ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen wobei du dein Ziel selbst bestimmt.
Der Anteil von Yoga und Coaching und ist dabei variabel.