Regeneration und Stärke
Yoga sehr sanft an Deiner Seite - für Menschen mit einer Krebserkrankung
Für Menschen mit einer Erkrankung oder einer Krebs Diagnose verändert sich das Leben maßgeblich.
Ob Du gerade die Diagnose erhalten hast, Dich in Therapie befindest oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchtest.
Yoga an deiner Seite Kurse konzentrieren sich auf das, was du für eine sanfte und ausgeglichene Yogapraxis brauchst.
Ich unterrichte Yoga für jedes Alter, gehe sanft auf Deine Bedürfnisse ein und nehme auf körperlichen Einschränkungen Rücksicht. Gemeinsam bauen wir emotionale Stärke auf.
Yoga an deiner Seite ist ein sorgsam zusammen gestelltes Übungsprogramm auf dem Weg zu einer sanften Yogapraxis, basierend auf den 4 Säulen:
——◆ Atmung
——◆ Bewegung
——◆ Entspannung
——◆ Coaching
Achtsam erforschen, aktiv wahrnehmen, bewusst Leben gestalten
Wir beginnen mit Atemübungen um uns auf die Yogapraxis einzustellen, fahren langsam und behutsam mit den Körperübungen fort, Phasen der Entspannung lassen den Körper wirksam regenerieren. Du wirst feststellen, wie du mit der Zeit Dinge tun kannst, die du nicht für möglich gehalten hättest. Wenige Minuten Yogaentspannung lassen dich wirksam regenerieren und führen zu innerer Ruhe. Durch die individuell gestalteten Stunden wird niemand überfordert. Ich begleite Euch mit meiner Anleitung zu einer schonenden Praxis. Eine individuell angepasste Yogapraxis weckt die Regenerationskraft deines Körpers. Du entwickelst Kraft und Stärke, ein besseres Körpergefühl sowie einen ruhigen Geist.
Yoga bedeutet sich wieder selbst zu spüren.
Wenn wir uns umfassender auf uns selbst Einlassen, wie wir gegenwärtig sind, findet Veränderung statt
Mit Methoden und Übungen aus dem Yoga und der Achtsamkeitspraxis, meiner Haltung als systemischer Coach, möchte ich Dich unterstützen Deine persönlichen Werte, Talente, Fähigkeiten und Interessen zu erkennen, Deine vorhandenen Ressourcen zu aktivieren und in Einklang zu bringen.
Du erlangst Klarheit darüber, was Dir wichtig ist, erfährst wie Du bewusst gestalten kannst.
Wenn du durch die Atmung und Meditation deine inneren Stimme hörst und sich das Gefühl von Harmonie und Zufriedenheit ausbreitet, dann erfährst du die wunderbare Wirkung von Yoga
