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persönlich und individuell

Prenatal Yoga
Glück und Gelassenheit - Dein Baby und Du werden es lieben

PRENATAL Yoga konzentriert sich auf das, was Dein Körper zur Vorbereitung auf die Geburt braucht und was ihm besonders gut tut. Typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder schwere Beine werden gelindert.

PRENATAL Yoga
hilft dir, dich mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deinem Kind zu verbinden. Du verbesserst Deine Haltung und die Fähigkeit, loslassen zu können. Yoga hält Deinen Körper stark und offen und bereitet ihn auf die Geburt vor. Du fühlst dich ausgewogen, geerdet und entspannt.

Auf eine einfühlsame, sanfte und fröhliche Art und Weise leite ich die Körperübungen an. Wir bauen Kraft und Durchhaltevermögen auf. Phasen der Entspannung lassen dich wirksam regenerieren. Je länger du dich bewegst, desto einfacher wird die Geburt für Euch werden.

Dein Baby wird die sanften Yogaübungen lieben und sich durch Deine mütterlichen Bewegungen sanft gewogen fühlen.

Auch für werdende Mütter ohne Yogaerfahrung


PRENATAL Partner Yoga bietet euch Beiden in dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft die Möglichkeit gemeinsam zu praktizieren und euch ganz aufeinander und Euer Baby zu konzentrieren.
Dass Gemeinschaftsgefühl als Eltern wird gestärkt.

Für unsere Gesundheit und unser Glücksempfinden sind Berührungen sehr wichtig.
Die Synchronisierung eures Atems, die miteinander ausgeführten Atem- und Körperübungen, die zusammen erlebten Momente ermöglichen eine tiefe Verbindung zu Euch selbst, zu Eurem Partner und zu Eurem Baby.
Während ihr Euch Hand in Hand auf diese gemeinsame Erfahrung einlasst haben wir zusammen viel Spaß.

Partner Yoga ist für alle werdenden Eltern, die gemeinsam Yoga praktizieren möchten. Vorerfahrung ist nicht nötig.

Euer Baby und Ihr werdet die gemeinsame Yogastunde lieben und genießen
❤️