goyoga startet

01.März in Braunsfeld

goyoga
Harmonie und Zufriedenheit


Yoga ist mehr als körperliches Training. Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Yoga gibt dir Kraft, Ausdauer und Lebensenergie. Yoga löst Stress und schenkt dir Vitalität und Ausgeglichenheit.

Durch die Verbindung von Bewegung (Asana) und Atemlenkung (Pranayama) stärkst du deinen Körper und bringst deinen Geist zur Ruhe. In der Meditation lernst du zu regenerieren und zu entspannen.

Körperliche Übungen für Haltung, Koordination, Kraft und Beweglichkeit wechseln mit Entspannungsphasen ab. Sanft und mit gezieltem Einsatz werden nach und nach deine eigenen Möglichkeiten erweitert. Dabei entscheidest du selbst, wie weit du gehen möchtest.

Wenn du deine körperliche Leistungsfähigkeit spürst, deinen Körperreaktionen nachspüren kannst, durch die Atmung und Meditation deine innere Stimme hörst und das Gefühl von Harmonie und Zufriedenheit sich ausbreitet, dann erfährst du die wunderbare Wirkung von Yoga.