goyoga

persönlich und individuell

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Hormon Yoga mit Alexandra


Montag——-29.04.-08.07. ( kein Unterricht: 27.05./03.06./10.06.)von 19:30-20:45      8 Einheiten als Kurs   
Zertifiziert und Krankenkassen unterstützt

Kennst du das auch?
  • Hitzewallungen
  • Unruhe und Herzrasen
  • Schlaflosigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Emotionale Verstimmungen......

  • Hormonyoga ist ein sinnvoller Umgang mit sich selbst.
HoYo ist ein ganzheitliches Übungssystem und basiert auf einer ausgewogenen Kombination aus Körperhaltungen, Atmung und Energielenkung. Die einzelnen leicht zu erlernenden Übungen dienen dazu die Symptome, bedingt durch ein hormonelles Ungleichgewicht, positiv zu beeinflussen.

Diese besondere und wirkungsvolle Übungsreihe unterscheidet sich deutlich von anderen Yogastilen und wirkt sich positiv auf die Symptome der Wechseljahre aus.



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Happy hipps mit Alexandra

Samstag——-11. Mai 2019——von 13:30-15:00
Hipp hipp Hurra!
Viele Emotionen speichern wir in unseren Hüften. Vorbereitung,  sanfte Hingabe und eine tiefe Ausatmung sind der Schlüssel zu einer entspannten Hüftmuskulatur.
Das gute Gefühl durch wenige Übungen mehr Raum in der Körpermitte zu schaffen. Aufgerichtet und  befreit spazierst du nach dieser Praxis von der Yogamatte.



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Yoga und Atem - get into the flow mit Alexandra

Samstag——-29. Juni——von 13:30-15:00
Durch die Verbindung aus Atem und Bewegung kommen wir in den Genuss einer fließenden Vinyasa Yoga-Praxis.
Was hat es mit dem Atem auf sich? Wir werden den Atem  erforschen und ihn Schritt für Schritt in unsere Yogapraxis integrieren. Von einfachen Atemübungen bis hin zur Integration des Atems in die dynamische Yogapraxis lernst du, deine Atmung sinnvoll mit den Yogaübungen zu verbinden und so  in den Yoga Flow zu kommen.


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Thai Yoga Massage - Body Work mit Muriel



Einzelsitzung 90 Min nach Absprache

In der Thai Yoga Massage erfährst du komplettes Loslassen. Eine Sitzung ist eine passiv empfangene Yogastunde. Dein Körper wird in schwingende Bewegung versetzt, die deine Gelenke sanft mobilisiert und deinen Muskeln Entspannung erlaubt. Dein Geist darf ganz  auf innere Spürreise gehen. Thai Yoga Massage ist eine achtsam ausgeführte Praxis, die deine Energie ins Fließen bringt – immer ist sie eins: Berührung mit dem Herzen




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